登录 注册 会员中心 设首页 加收藏 搜内容 WAP 公告通知 联系我们
  • 深入把握精准扶贫精准脱贫基本方略

TOP

黑木耳加一宝,胜过冬虫夏草,清理血管垃圾、降三高,还能防癌!、
2017-11-02 00:17:19 来源: 作者: 【 】 浏览:54次 评论:0


相信一提到黑木耳,网友们都不会觉得陌生,我们在平时的生活中,经常能看到黑木耳,也有很多人喜欢黑木耳入菜,但也有很多人不喜欢吃黑木耳,其实小编也不喜欢吃,但是很多人都说,黑木耳对我们的身体健康是非常有利的,那么到底是不是真的呢?下面小编就给网友们详细介绍一下。

黑木耳的功效:

1、养颜美容

黑木耳含有丰富的蛋白质,有“素中之荤”的美誉。而且它的维生素E含量也非常高,是美白肌肤的佳品。

最重要的是在所有食物中,黑木耳的含铁量最高,因此黑木耳是养颜补血、预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。。

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人就不适合多吃了。

4、头发白多吃黑木耳

现代人压力大,很容易精神紧张,导致头发过早的白了。除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,而黑木耳就富含这种物质,因此,多吃黑木耳能让你拥有一头乌黑秀发。

豆腐的功效:

豆腐抗血栓、降血脂

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

抗血栓

制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

抗癌

制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。

此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。

木耳豆腐汤做法

食材

木耳、豆腐适量。

做法

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

3、煮十分钟即可食用。








Tags: 责任编辑:chenggongzhe
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇红薯隐藏的维C高手 吃红薯的这几.. 下一篇4天内小龙虾放倒十多人 不如海产..

推荐图文

版权声明

更多说明
    凡本网注明“来源:中国生态环保网”的文字、图片和音视频作品,版权均属中国生态环保网所有,任何媒体、网站或个人未经本网书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经本网书面授权的,在使用时必须注明“来源:中国生态环保网”。
    本网未注明“来源:中国生态环保网”的作品均为转载稿,本网转载并不意味着认同其观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。
    对于会员单位或网站会员通过中国生态环保网发布的作品,本网受著作权人委托禁止任何媒体、网站或个人在未经书面授权的情况下转载使用。

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
表  情:
内  容:

相关栏目

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

联系我们

 

联系电话:010-57160801

 

邮箱:hbcinic@163.com

 

手机热线:13366330127

 

广告投放:13261120238

 

- - - - - - - - - - - - - - -

 

worktime:09:00 ~ 17:30